2020年我通过校招进阿里，起薪28万。那年阿里调整了P7晋升政策，要求必须有两年核心项目经验才能提名。我靠着一个电商大促项目硬撑到2022年才晋升P8，薪资涨到42万。政策变化让我多熬了两年，但也学到很多。身边同事没跟上节奏的，都卡在P6三年没动。

我每周泡脚三次促进循环。晚上8点用40度水泡20分钟，加30克艾叶和10克姜片。泡完后按摩涌泉穴5分钟。两个月后，手脚冰凉改善，入睡更快，血压稳定在125/80以下。注意事项是水温别超42度，糖尿病患者要测水温防烫伤，心脏病患者缩短时间，泡完立即擦干保暖。