2022年考研，我报考了上海交通大学计算机系。国家线总分355分，单科要求英语50、政治55、专业课80。我英语考了62分，总分378分，勉强过线。政策变化是2020年起推免生比例提升到60%，普通考研更难。复试时面试官问项目经验，我讲了实习做的算法优化。学校提供助研津贴每月2500元。最终录取后，导师组有腾讯合作项目。考研这条路让我学会了坚持，政策年年变，准备要早。

我从去年开始每天早上6点跑步减肥，采用间歇跑法：先热身走5分钟，然后快跑3分钟慢跑2分钟，重复8组，总时长40分钟。每周5天，搭配饮食控制每天热量1500卡。坚持3个月后体重从82kg降到73kg，腰围少了8cm，体脂率从28%降到22%。注意事项是别空腹跑，跑前吃一根香蕉，跑后补充蛋白质。如果膝盖不适就改走路，避免过量导致伤病。每天记录数据能看到进步，朋友们一起跑更有动力。